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  当妈妈怀孕以后,身体和器官都会出现各种变化,就连耳鼻也会出现一些变化,对于这些变化,孕妈妈要如何来护理呢?
  怀孕期间,孕妈耳朵有变化:
  怀孕期间,孕妈妈全身水量会猛增约4升,这些水分主要潴留在组织间隙里,耳朵也在其中之一所以,孕妈耳朵很容易发生一些症状或者疾病。譬如说,分泌性中耳炎、梅尼埃综合症、听力减低或者耳鸣等。
  这是因为怀孕后,孕妈妈机体的细胞内外液中雌激素浓度差异较大,引起渗透压改变,导致内耳水钠潴留,进而可影响听力。其次是,由于黄体酮分泌量增加,容易造成黏膜肿胀而导致耳鸣、鼻子过敏、鼻塞等症状出现,通常分娩后症状会得到改善。也有可能是肾虚、贫血、身体虚弱的原因造成了耳鸣。
  解决孕期耳朵小困扰
  从孕早期开始,孕低频区听力有所下降,并在怀孕中晚期继续加重,但这些现象在产后3个月至6个月就可以恢复到孕前水平。耳鸣也可随孕期结束而逐渐恢复正常,并在以后妊娠中机会不会重现。
  孕妈可以尝试以下方法,做做护耳操。定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒睁双目,使气窜入耳窍,至感觉轰轰有声为止。每天做3-5次,连做2-3 天。如果孕妈有分泌性中耳炎,适宜多左吞咽动作,必要时要到医院耳鼻喉科治疗。如果是梅尼埃综合症发作出现头晕,孕妈要静卧,饮食要清淡低盐为主,适当多锻炼以增强体质。
  孕期耳朵护理,少不了这4招
  1、孕妈要避开嘈杂的环境,避免在长时间的噪声中待着。

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少带耳机听歌、听电话。避免不了用耳机时要控制听筒的音量,不宜太大,时间也不宜太长。
  2、一旦遇到春夏秋冬换季时,要预防感冒,孕妇感冒了,容易引起中耳炎。
  3、要根据孕期和妊娠反应的程度,合理安排工作、活动和休息,做到劳逸结合。
  4、多吃鱼、蔬果、蘑菇、猪肝等这些富含维生素A、叶酸、维生素B12这些食物,补充营养。
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