对于进行试管婴儿的治疗宝宝们来说，在胚胎移植完成后，我们需要等待14天才能够测孕。这14天的时间，我们在等待胚胎着床和发育，也是在等待好孕尽快来降临。在饮食方面我们应该如何安排更合理，更健康，更容易促进试管婴儿的成功呢？

1.吃容易消化的食物

我们在经过胚胎移植后，尽管不会长期卧床，但总的来说休息的时间会比较多至少比过去要多，以前喜欢运动的亲，这段时间，活动量明显减少了。

同时悬而未决的妊娠结局也让我们的心理压力明显增大，于是有些宝宝可能会出现食欲下降、消化不良等问题。越是这样，我们越是要选择那些比较容易消化食物来吃，来应对时下这个倦怠的饮食状态。

2.吃粗高纤维的食物

试管婴儿治疗后期医生会安排患者进行黄体支持，而孕酮(黄体酮)类的药物会导致肠蠕动的频率减缓，而且本身我们在这个时候的运动量就比平时少，因此，是比较容易出现便秘的。

为了能够避免或者是缓解便秘的症状，这段时间的饮食当中，我们要尽量安排一些富含高纤维的蔬菜、水果，替换深加工的精米白面，像红薯、紫薯就是不错的选择。另外，辛辣的食物这段时间一定要少吃。

3.吃避免腹泻的食物

有很多小可爱，是选择去常住地以外的城市进行试管婴儿治疗，在完成了胚胎移植这个等待阶段当中选择住旅馆来静候“宝宝”的着床，对于这种情况我们饮食方面或许只能选择就餐或者点外卖，这就很容易使得胃口感到“水土不服”从而引起腹泻。

提醒大家的是，避免腹泻很重要，对于自己过敏或者容易腹泻的食物要避免或者少吃。饮食卫生一定要再三强调，再三注意。即便是自己在家里做饭，也仍然要注意食材、餐具等都要清洗消毒干净。

4.远离让你过敏的食物

对于那些过敏体质或者是仅仅对单一某种物质过敏的朋友来说，远离这些可能会让你过敏的东西，饮食方面不要去吃那些容易引起过敏的食物。

若以往有过敏史应远离过敏源，另外，对于过去你没有尝试过的食物，那么，胚胎移植这段时间，不建议贸然的去尝鲜。

5.多吃一些高蛋白食物

对于存在卵巢过度刺激的患者朋友，在少数情况下是有可能会出现纳差、腹胀等这些不适的症状的。针对这样的情况，我们应该多吃一些高蛋白而且是比较容易消化的食物，饮食定时定量，而且最好能够少吃多餐对于这些朋友来说是很重要的，适当控制盐分的摄入量，每日蛋白质的供给最好能够控制在1.5至2g/kg这个区间上下，而用餐的总量也应该控制好。

值得注意的是一定要选择优质的蛋白质饮食。日常我们可以选择的食材包括鸡鸭鱼肉，或者是蛋类的食物，而大豆及其相关的其他制品也可以多吃一些，热能还有维生素需要充足来供应，当然，仍然要控量，不能过量饮食。

6.饮食遵循少食多餐原则

在胚胎移植完成以后患者一般都是动少静多的，在我们日常的饮食当中，应该避免吃得过于精细，加上平时需要坚持使用保胎药，在药物的作用下，很有可能会出现心情焦虑的情况，或者是很容易出现睡眠质量欠佳的情况，而且也容易出现饱胀感。

基于这种情况，我们在日常应该遵循少食多餐的原则。可考虑在两餐之间适当加餐的进食方法，比如说加一些牛奶、豆浆、或者是鸡蛋、蛋糕等这些富含高蛋白食物来及时为我们的身体补充能量。

一般来说胚胎移植之后我们按这几点来安排饮食是比较科学合理的，另外，也要照顾到自己的口味、偏好才行，在这样的基础上选择我们喜欢吃的食物，这样吃得才更顺口而且也更健康，对于胚胎着床也更有帮助。

当然了，胚胎移植后不仅仅饮食方面要注意，其他方面医生也会告诉你一些注意事项，一定要遵医嘱来配合，这样相对来说会更容易成功~

5月8日为“世界地贫日”。

很多地贫夫妻都面临一个“世纪难题”：同是“地贫”者就必须分手或引产吗？

地贫基因携带者夫妇陈芳（化名）和杨刚（化名）的故事或许可以提供一个答案。

一

查出地贫后还能生出健康宝宝吗？

去年10月，陈芳在北京大学深圳医院诞下一名健康女宝宝，一家其乐融融。回想起一年前结婚、备孕的心酸，她和丈夫对新生命的加入感慨万千。

2020年，两位年轻人正准备步入婚姻殿堂时，在婚检中发现了彼此都是α地贫基因杂合缺失（--SEA/aa）的“地贫患者”，生育中重度地贫儿的几率较高。

这让他们陷入迷茫，究竟怎么样才能生育健康宝宝且阻断地贫基因遗传呢？他们带着疑问走进了北京大学深圳医院生殖医学中心求医。

“如果以上两个人结婚，不加干预地自然怀孕，则其后代1/4机率为重度地中海贫血患者，1/2机率为α地中海贫血携带者，1/4机率不携带地贫突变基因。因而自然怀孕生育健康宝宝的概率为3/4。”生殖医学中心主任钱卫平解释。

地中海贫血，在医学上被称为珠蛋白合成障碍性贫血。其中，红细胞是人体内输送氧气、输出二氧化碳的“运输队”，“珠蛋白”是运输队的“中坚力量”。地贫患者是一类“珠蛋白”基因缺失或者突变了，那么“运输队”功能也会出现障碍，导致人出现贫血等问题。

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该疾病因大多发生于地中海沿岸国家，而获“地中海贫血”命名。地贫是全球分布最广、积累人群最多的一种单基因遗传病。

地中海贫血为何需要警惕？因为地贫是会遗传的，以α和β地中海贫血较为常见。当一个人不能产生足够的血红蛋白α链时，将出现α地中海贫血症；当一个人不能产生足够的血红蛋白β链时，将出现β地中海贫血症。按临床症状又分为轻中重度。

目前，地贫尚无药物和成熟的基因治疗方法。一般来说，地贫基因携带者无需特殊治疗，中重型地贫患者需要定期输血和排铁治疗维持生命。

“总体来说，长期输血和除铁治疗费用高，一般家庭承担不起，且可能重度地贫儿寿命并不长；再者，造血干细胞移植是目前可能治愈重型β地贫的方法，人类白细胞抗原(HLA)全相合的地贫移植成功率高。近年来，地贫移植技术较成熟的医疗机构开展的半相合地贫移植也有较高的成功率，但治疗费用昂贵，移植后并发症多，有5%-10%的失败风险。”钱卫平介绍。

二

第三代试管婴儿技术阻断“地贫”基因

要如何帮助他们阻断、避免生育地贫儿呢？

因为夫妻都是地贫基因携带者，生育健康宝宝几率较小，钱卫平是通过胚胎种植前遗传学诊断技术（PGT，俗称“第三代试管婴儿技术”）来帮助他们。

第三代试管婴儿技术通过基因检测，筛选出健康的胚胎进行移植，像地贫、脊肌萎缩症、杜氏肌营养不良、遗传性耳聋、多囊性、苯丙酮尿症、马凡综合征等多种单基因遗传病家庭均可通过这种技术解决生育难题。

经过精心的诊治，借助“第三代试管婴儿技术”，地贫基因携带者夫妇陈芳在北京大学深圳医院生殖中心完成胚胎移植，于2021年10月诞下一名健康女宝宝。

像陈芳夫妇做好婚前产检筛查的患者是比较幸运，钱卫平介绍，自己曾经接诊过的36岁李阳（化名）则没有那么幸运。

她和丈夫双方均为β地中海贫血携带者，因为没有提前发现问题，未做周全的生育规划。2016年，在二胎自然怀孕中，经羊水穿刺显示，女方怀上了重度地贫儿，经历痛苦的决定，最后不得不进行引产术。这对李阳的身心造成了一定的影响。

就在陈芳夫妇迎接新生命的同一个月，经历过一次引产术的36岁的李阳也在北大深圳医院生殖医学中心通过第三代试管婴儿助孕技术，选择正常胚胎进行移植，并成功怀孕。

近期，李阳通过孕中期羊水检测显示，胎儿染色体核型未见异常、没有携带β地贫突变基因，目前持续妊娠中。

三

广东人每6个人就有1个地贫

地中海贫血在广西、海南、云南、广东、贵州等南方省份高发，其人群基因携带率在广西、海南、云南达20%以上。据广东省地贫防控项目基线调查发现，广东户籍育龄人群中地贫基因携带率约为16.8%，即六个人中就有一个是地贫儿，重型地贫患者多数在未成年前死亡。

因此，在地贫高发地区开展婚前、孕前以及产前地贫筛查、诊断和干预，即三级预防策略，防止重型地贫儿的出生，是防控地贫的最有效措施。

钱卫平介绍，地贫可防可控。一级预防是通过婚前孕前优生检查，及早发现夫妇双方地贫基因携带状况，针对性制订孕育计划，预防地贫的发生。对于自然怀孕中的夫妇，则要高度重视二级和三级预防。二级预防实施产前诊断和遗传咨询，通过对胎儿染色体进行核型分析，明确胎儿地贫基因类型，避免重型地贫儿出生。三级预防是开展新生儿疾病筛查，促进确诊地贫患儿早诊早治。

高风险的夫妇可以选择自然怀孕，怀孕后务必做好胎儿产前诊断，明确胎儿是否为重型地贫儿，也可以选择胚胎植入前遗传学诊断（即第三代试管婴儿手术）。

对于有过中、重型地贫患儿生育史的夫妇，同型地贫携带者的夫妇，αβ复合型地贫携带者的夫妇，以及αβ复合型与其中一型地贫携带者的夫妇可以通过第三代试管婴儿技术进行阻断，生育健康的宝宝。”

据悉，北京大学深圳医院作为深圳市第一家拥有PGT资质的医院，其生殖医学中心自2018年11月获得胚胎植入前遗传学诊断（PGT，俗称“第三代试管婴儿”）的资质准入以来，已通过该技术帮助八十多对地贫基因携带夫妇成功孕育了健康的宝宝，并且完成了对多囊肾、遗传性耳聋、马凡氏综合征、脊髓小脑共济失调等单基因遗传病的阻断。

5月8日“世界地贫日”当天下午，北京大学深圳医院也联动深圳生殖医学专科联盟的各家联盟医院，在北大深圳医院门诊大厅一楼开展义诊咨询宣传活动，通过线下义诊和线上直播等形式，就地中海贫血防控向市民群众开展公益科普活动。

【记者】黄思华

【作者】 黄思华

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端

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