吃新鲜的蔬菜、应季水果、坚果、优质蛋白等食物对心脏病患者有帮助。

1.新鲜的蔬菜：如菠菜、韭菜、白菜、芹菜、油麦菜、西兰花、萝卜、甘蓝等，一方面可以补充人体的维生素和微量元素，保证营养均衡，另一方面还可以促进胃肠道蠕动、改善便秘，预防便秘造成心脏负担加重。

2.应季水果：吃一些和季节相关的水果，一般农药和化肥的残留相对较少，营养价值比较高，有利于身体健康。如春天的桃、杏、李子，夏季的西瓜、草莓，秋天的苹果、葡萄等。

3.坚果：适量的吃些坚果，如核桃、杏仁、黑芝麻、花生等，有助于补充不饱和脂肪酸和矿物质，增强心脏病患者的体能和免疫力。

4.优质蛋白：心脏病患者摄入过多的蛋白质有可能导致病情加重，而适当的补充优质蛋白则有利于提高机体的抵抗力，减少血管病变的发生。比如吃适量的豆制品、牛奶、蛋清等。

标签：